PCモニターの設定を見直して疲れ目対策！【図解あり】
仕事で長時間PCモニターを見ていると目が疲れてくることはありませんか？
今回はPCモニターの設定を変えることで目の疲労を軽減させる方法をご紹介します。
【PC環境】
デスクトップ
Windows10
1.設定画面
デスクトップ上でマウスを右クリックし、「NVIDAIコントロールパネル」を選択。
※使用しているPCによって表記が異なるため、グラフィックに関連するキーワードを選択する。
作業環境によって異なりますが、標準は明るめに設定されていることが多いので多少暗いと感じるくらいに設定して下さい。(または輝度の調整を参照)
※他のアプリケーションでカラー設定を制御している場合は、対象のアプリケーションで輝度の制御を行う。
2. 輝度の調整
3. コントラストの調整
引用：http://www.takoland.com/entrance/monitor_setting.htm
モニターの明るさを下げた直後は画面の暗さが気になるかもしれませんが、すぐに慣れるのでそのまま使用してみて下さい。
単純に明るさを下げるだけで目の負担はかなり軽減されます。
4. PCメガネ
使用する環境によって差はありますが、PCメガネも効果的です！
5. まとめ
PCモニターの設定を適切に行えば目の疲労は軽減されますが、1時間作業をしたら15分程度の休憩を入れながらの作業を推奨します！
